Пранаяма - вершина йоги. Прикосновение

Существует огромная путаница в том, что обычно называют Пранаямой.

В современной России практически любую технику (бхастрика, сурья бхедана, нади шодхана и т.д., и т.п.) могут назвать Пранаямой. На самом деле Пранаяма начинается только когда адепт может себе позволить длину вдоха и выдоха близкие к 30 секундам. Все, что до этого – шванаяма (в переводе - дыхание собаки – слишком быстро).