Видео онлайн-курс

«Йога. Начало»

Лучший курс для знакомства с йогой: как в теории, так и на практике



1 490 990
Записаться на курс
Попробовать бесплатно
Видео онлайн-курс

«Йога. Начало»

Лучший курс для знакомства с йогой: как в теории, так и на практике

Получить доступ

Начало вашего развития в йоге!

Около 15 лет мы копили знания. Около 10 лет обучали вас Йоге и Ци Гун. А июль и августа 2019 года посвятили тому, чтобы собрать наши знания, написать методическую программу, выделить уровни сложности, снять и смонтировать этот курс.
И 1 сентября 2019 года мы презентовали курс «Йога. Начало». Это удобный, логичный и фундаментальный инструмент для всех, кто ищет пути физического и духовного развития!

Команда Школы Триединства

Что вы получите, пройдя курс?

  • Станете заметно гибче и сможете это проверить при помощи асан. Например, натараджасаной. Не пугайтесь сложного названия - на курсе их будет немного;
  • заметите, что у вас стало больше энергии, больше сил, улучшилось пищеварение и состояние кожи;
  • станете внимательнее, вам станет проще концентрироваться и решать сложные умственные задачи;
  • будете более спокойным, уравновешенным, сосредоточенным, более эффективным на работе и дома;
  • ваша практика йоги станет осознанной, спланированной и результативной.

Что будет на курсе?

Курс «Йога. Начало» состоит из 10 занятий и рассчитан на 10 дней. Крайне важно проходить курс последовательно и непрерывно. Чтобы открыть следующее занятие, вам нужно ответить на вопрос в конце текущего занятия.

В каждом занятии есть 2 видео: теория и практика. Продолжительность теоретического видео около 5 минут, практического - около 10 минут. Вам нужно посвятить буквально 15 минут в день развитию себя, своего тела и сознания. Эффект будет огромным!

Внимание! Если вы не готовы сделать такой вклад, то лучше не начинайте проходить курс!

Преподаватель Евгений Пименов о курсе

Программа занятий

Каждое занятие состоит из текстового описания, теоретического и практического видео, контрольных вопросов

1
Бандхи - мышцы о которых никто не задумывается

Бандхи - мышечные замки. Для чего они нужны? Реализация через 3 группы мышц. Бандхи в целом. На практике задействуем все 3 бандхи

2
Как быть очаровательной/мужественным?

Мула Бандха. Ашвини мудра. Про мужественность и силу. Про женскую притягательность, сияние глаз, феромоны

3
Как заставить внутренние резервы работать на вас?

Уддияна Бандха. Капалабхати. О ясности головы и быстрой соображалке. Как запустить внутренние резервы

4
Как услышать свое сердце?

Пратьяхара. Учимся слышать свое сердце. Игры с вниманием

5
Что такое пранаяма?

Что такое Пранаяма? Зачем нужна Пранаяма? Что дает длинное дыхание?

6
Йога - есть искусство равновесия

Баланс в дыхании. О вдохе и выдохе. Связь дыхания и сознания. Удлиняем вдох. Контроль дыхания посредством Бандх и диафрагмы

7
Экзальтация, благостные эмоции

Связь выдоха и эмоций. Контроль эмоций. Удлиняем выдох. Выравниваем длину вдоха и выдоха

8
Медитация - удивительное состояние осознанного безмыслия

Зачем нужна медитация? Приемы остановки внутреннего диалога. Состояние здесь и сейчас. Продолжаем работать с дыханием

9
Как целый день быть в «оранжевом настроении»?

Откуда взять силы и как их применить? Техника медитации «Уддияна-Сушумна-Бандхан». Упражнения для Внимания - траектории внимания. Упражнения для Воли

10
Сбор итоговой практики

Разминка. Финальный комплекс асан. Работа с дыханием, Вниманием и Волей. Первая настоящая Пранаяма. Медитация

11
Подведение итогов курса. Перспективы.

Фиксируем и проверяем результаты. Как изменилось ваше тело? Как изменилось ваше сознание? Что стало с вашими эмоциями и состоянием по-дню? Приглашение на первую ступень!

Записаться на курс «Йога. Начало»

Выберите один из вариантов прохождения курса

Демо-доступ

Бесплатно
  • Доступно 4 занятия из 11
  • 5 дней на прохождение
  • ответы на вопросы в комментариях под занятиями

Стандарт

990 ₽
  • Доступны все занятия
  • Последовательное прохождение занятий
  • Доступ без ограничений по срокам
  • Чат в WhatsApp для обсуждений

Максимум

2990 ₽
  • Все что входит в уровень Стандарт
  • Возможность сохранить занятия к себе на устройство
  • Скайп-консультация с Е.Пименовым: построение личной практики

Как записаться на курс?

Заполняете форму с именем, почтой и телефоном на этой странице
Вас перекидывает на форму оплаты или на сам курс, в случае оформления демо-доступа
На почту будут приходить уведомления о предстоящих занятиях
На сайте для вас открывается доступ к занятиям - ссылка
Приходите на занятия, практикуете, участвуете в обсуждении

Фотогаллерея

Фото из наших трансформационных туров

О мастере и школе

Школа Триединства онлайн – это возможность практиковать Ци Гун и Йогу, не выходя из дома, в удобное для вас время и в комфортном для вас темпе. Мы гарантируем, что качество вашей практики от этого не пострадает, ведь мы всегда на связи и следим за прогрессом каждого ученика. Ваше обучение будет быстрым и эффективным благодаря авторской методике и принципам школы.

Евгений Пименов – автор и создатель “Школы Триединства”, мастер Хайта Йоги, Раджа Йоги и Ци Гун. Один из немногих современных преподавателей, получивший знания прямой передачей от мастера в традиционном формате ученичества. Стаж в Йоге - 15 лет, преподавание - 10 лет, Айкидо 12 лет, в Ци Гун 8 лет, стаж преподавания Ци Гун - 6 лет.

Школа триединства – сообщество, созданное с целью популяризации здоровой и деятельной духовности при помощи Йоги и Ци Гун. Здоровая духовность - которая соединяет воедино высокое состояние духа и успешную жизнедеятельность (здоровье). Человек духовный и успешный в социуме. Деятельная духовность - практика Йоги и Ци Гун для помощи в реализации как обычных бытовых задач, так и самых амбициозных целей.

Запишитесь на первые 4 занятия бесплатно!

Не уверены что курс вам подходит? Вы можете пройти первые 4 занятия абсолютно бесплатно!
Введите имя
Введите email
Введите телефон
У вас остались вопросы? Не знаете как записаться? Нужна консультация по здоровью?
Пишите нам на почту или в соц.сетях!